Buradasınız
Anasayfa > Sağlıklı Yaşam > Diyet ve Sağlıklı Beslenme > Acai Üzümü Nedir

Acai Üzümü Nedir

Acai Üzümü

Acai Üzümü Nedir?

Son dönemlerde antioksidan özellikleri, kolesterolü dengeleyen, kansere karşı koruyucu etkisinden söz ettiren bir meyve bulunmaktadır. Peki, nedir bu meyve? Amazon ormanlarında yetişen ve kırmızı ve mor renkleri ile son derece dikkat çeken acai üzümü…

Farklı özellikleri ile tüm dikkatleri üzerine çeken Acai üzümü nedir? Başta beyin sağlığı, kanser türleri, kolesterol gibi birçok hastalığa karşı koruyucu özelliği olan ufak tefek olan ve tam bir mucize içeren bir meyve türüdür. Taze halde bulmanız biraz zor olabilir. Çünkü dalından alındıktan sonra hemen hızla bozulmaya başlamaktadır. Ancak meyvenin suyu veya toz halini bulabilirisiniz. Bu mucize ürünü püre olarak tüketmeniz önerilmektedir. Sizde bu mucizenin faydalarından faydalanmak istediğinizde mutlaka doktorunuza danışarak tüketiniz. Bu meyve için farklı tarifler geliştirerek tüketme olasılığınız bulunmaktadır. Kullanıcılar tadının böğürtlen ve içinde hiç şeker olmayan bir çikolataya benzediğini söylemektedir. Oldukça farklı olan bu lezzeti mutlaka sizde denemelisiniz.

Acai Üzümü Faydaları

Kolesterol seviyesini düşürür, Acai üzümü bünyesinde kolesterol’ün emilmesini sağlayan sterol içerir.

Hiçbir besinin kansere engel olabilecek bir etkisi henüz ispatlanmamıştır. Ancak bazı besinler kanser hücrelerinin üremesini ve dağılmasını durdurur. Araştırmalara göre acai üzümü, anti kanser özelliği taşımaktadır.

Lif ve Yağ Açısından Zengin Bir Besindir.

Yüksek antioksidan taşıması dolayısı ile ileriki yaşlarda beyni olası zararlardan korur.

Acai Üzümü Zararları

Acai Üzümü direk olarak sağlığa kötü bir etkisi yoktur.

Dikkat etmeniz gereken işlenmemiş olarak acai posası tüketecekseniz içerisindekileri muhakkak kontrol edin.

Kimi acai üzümlerinde şeker oranı çok yüksek tutulmuş olabilir, buna dikkat edin

Acai Besin Değerleri

Acai üzümünün herhangi bir meyveye göre eşsiz bir besin profili vardır, yüksek yağ oranı ve düşük şeker içeriği vardır.

100 gram acai üzümü posası

Kalori:70

Yağ:5 gr

Doymamış yağ:1.5 gr

Karbonhidrat:4 gr

Şeker:2 gr

Lif:2 gr

A vitamini: Günlük alınması gerekenini yüzde 15’i

Kalsiyum: Günlük alınması gerekenin yüzde 2’si

En dikkate değer özelliği koyu mor rengini veren içindeki bulunan antosiyaninlerdir. Bunlar antioksidandır.

Taze halde bulmanız biraz zor olabilir. Çünkü dalından alındıktan sonra hemen hızla bozulmaya başlamaktadır. Ancak meyvenin suyu veya toz halini bulabilirisiniz. Bu mucize ürünü püre olarak tüketmeniz önerilmektedir.

Acai Üzümü Nasıl Tüketilir?

Acai üzümünün tazesinin raf ömrü oldukça kısa olduğu için püre yada meyve suyu olarak veya toz şeklinde tüketilebilinir.

Meyve Suyu olarak tüketilen acai, şeker oranı anlamında oldukça yoğundur ve lif oranı düşürülmüştür.

Toz halindeki şekli besin değeri olarak en yüksek olanıdır, lifi ve yağı bitkisel şekli kadar iyi korunmaktadır.

Püre şekli ise acai üzümünün tadını almanın en iyi yoludur.

Bir cevap yazın

Top