Genç Kalmanın Püf Noktaları

Zamana karşı durmak imkansız. Kimsenin elinde bir sihirli değnek de yok. Zamanı geri alamıyor. Elbette bir de genetik faktörler var. Kimi zaman insanlar yıllara meydan okuyup yıllarca oldukça genç kalıp, genç görünebilse de kimi zaman yıllar acımıyor ve kişi olduğundan daha genç görünebiliyor. Biz de bu yazı da genç kalma adına yapılabilecek, hangi yaşta olursanız olun yapmanız gerekenlerden bahsedeceğiz. Asla hiçbir zaman için geç değil. Hadi hemen başlayın.

Kişilerin genç kalma, genç görünmesi için sizlere dört farklı türden bilgi vereceğiz. Bunları birlikte yapmanız da ise her zaman fayda var.

Ama hangi yöntemi uygularsanız uygulayın şunu asla unutmayın: Siz teksiniz, biriciksiniz ve çok değerlisiniz. Kendinizi sevin, işin püf noktası tam olarak bu. Sizden daha önemli bir şey yok aslında. Siz varsanız her şey var. Bunu böyle kabul ettiğiniz zaman diğer adımları zaten atacaksınız. Bunu da lütfen bencillik olarak değil birey olma hakkını kullanma olarak düşünün.

Hadi dilerseniz başlayalım.

Yüz Yogası

İşte size son derece basit ve kolay bir yöntem. Üstelik masrafsız. Üstelik her yerde her zaman için yüz yogası yapabilirsiniz. Lakin burada dikkat edilmesi gereken husus yüz yogasının ne olduğunu bilmeniz ve ona göre yüz yogasını yapmanız. Eğer yüz yogasının ne olduğunu bilmiyor iseniz o zaman öncelikle öğrenin ve sonrasında böylesi bir şeyi yapın. Aksi halde yarar yerine zarar verecektir. Bir de düzenli olarak periyodik olarak yapmayı da unutmayın. Defne Samyeli de geçenlerde yaptığı açıklamada asla estetik yaptırmadığını ve sadece yüz yogası ile genç göründüğünü söyledi. Onu da bu noktada hemen anımsamak gerekiyor.

Beslenme ve Günlük Alışkanlıklar

• Şimdi belki de en can alıcı konuya geldik. Burada da son derece önemli olan bir husus var. Kişilerin beslenme alışkanlıklarının genç görünme ve genç kalma ile doğrudan bir alakası var. Üç beyaz yani un, tuz, şeker insan yaşamından olabildiğine uzak tutulmalı. Tüketilmesi gereken durumlarda ise beyaz un yerine tahıllı un, tuz kullanımında aşırıya kaçmadan kaya tuzu tarzında tuz, şeker de ise tamamen baş gibi, pekmez gibi doğal besinlerden alınmaya çalışılmalı.
• Çay ve kahve aşırı şekerli olarak tüketilmemeli. Kurabiye, hamur işlerinden uzak kalınmalı.
• Sabahları bir bardak ılık su içilmeli. Bu bir rutin haline gelmeli. Günde en az sekiz bardak su içilmeli
• Bol bol taze sebze meyve tüketilmeli.
• Cilt sürekli olarak temizlenmeli.
• Kişi günde en az yedi saat uyumalı
• Spor yapmalı ve temiz hava alınmalı
• Söylemeye bile gerek yok ama sigara, alkol insan yaşamından çıkarılmalı
• Doğal ve sağlıklı beslenilmeli. Kızartma, fast food tarzında gıdalardan uzak kalınmalı

Kozmetik Ürün Kullanımı

Şimdi genç kalma adına yapılabilecek şeylerden bir tanesi de kozmetik ürün seçimleridir. Burada işin püf noktası ise şu başlıklar altında ifade edilebilir.

• Sokağa çıkarken mutlaka tüm mevsimlerde cilt tipinize uygun güneş kremi kullanın
• Cildinizi cilt tipinize uygun bir biçimde nemlendirin
• Paraben, parfüm alkol içeren ürünler kullanmayın
• Dermokozmetik olan ürünleri tercih edin
• Cilt temizleyici olarak mutlaka saf gül suyu gibi olan ürünleri tercih edin
• Kesinlikle makyajlı bir halde uyumayın
• Makyaj malzemelerinde mineral bazlı olan ürünleri tercih edin.
• Dönem dönem doğru ürünler ile cildinize bakım ve peeling yaptırmayı ihmal etmeyin
• Bilinen markaların ürünlerini tercih edin
• Cilt tipinize uygun kozmetik ürünler kullanın.

Estetik Uygulamalar

Son seçenek elbette estetik uygulamalar. Bu alanda da teknoloji son derece ilerlemiş durumda. Yüz gerdirme, PRP, lazer gibi çok farklı yöntemler var. Siz de alanında uzman bir plastik cerraha giderek cilt tipinize ve yaşınıza uygun olan uygulamaları yaptırın.

İlgili Link: Erkek Cilt Bakımına Dair Doğru Bilinen Yanlışlar